关于失眠你了解多少？

对失眠的误解：

    很多人误解失眠是指很难入睡，其实不然！以下3种情况都属于失眠：
    1.起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。
    2. 间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。
    3. 终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

失眠的中医小知识：

　　1、太烦躁而时睡时醒是因——肝：法拟养血柔肝，宁心安神
    具体表现：心烦口苦，不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁胀痛，叹息不止或者时寐时醒，乏力面白，双目干涩等。

　　2、易做梦，睡醒不解乏是因——心：法拟镇静益气，安神定志
    具体表现：心悸不宁，心烦不寐，手足心热，头晕耳鸣，觀红潮热，口干少津，或者夜寐多梦易醒，心悸胆怯，失眠健忘，常心悸不安，面色不华，头晕乏力，气短易舌，动则加剧，胸闷气促，畏寒肢冷，头晕。

　　3、体弱者失眠多因——肾：法拟滋阴补肾，安神清心
    具体表现：睡眠不安，时睡时醒，多梦遗精，腰酸腿软，头晕心悸，五心烦热，潮热盗汗，虚烦少寐，觀红潮热，烦躁易怒，口干咽燥，手足心热等。

　　4、腹胀胸闷而难眠多因——脾胃：法拟健脾清热，和中安神
    具体表现：睡眠不安，似睡似醒，嗳腐吞酸睡眠不安，心烦懊恼多，梦易醒或朦胧不实，心悸健忘，头晕目眩，神疲乏力，面色不华，便溏乏力等。

　　5、病或病刚好时不能安睡多因——肺：法拟益气养阴，宁心安神
    具体表现：心烦、夜卧不宁，夜间辗转反侧不能安睡，还会伴有口干身热，小便短赤等表现。