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肠胃不好 十个坏习惯有损肠胃

时间:2014-12-04
[导读] 上班族的通病都是肠胃不好,都或多或少的有一些肠胃问题,那么为什么好端端的肠胃会出问题呢?这都要怪我们日常生活中的坏习惯了,今天就为你介绍是个肠胃最怕的坏习惯。

一怕不规律

  “吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯,然而饥一顿饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。

  二怕晚餐吃太饱

  晚上“大吃大喝”,睡前来点夜宵,健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。

  三怕狼吞虎咽

  食物进入胃后,需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程,才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,增加胃的负担,使食物在胃内停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

  四怕受寒

  胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

  五怕精神紧张

  当一个人经常紧张、烦恼或愤怒时,身体调节就受影响,继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。

  六怕过度疲劳

  长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会削弱胃黏膜的防御作用,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调。

  七怕饮酒过度

   但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。胃病患者尤其不可酗酒。

  八怕饮食不干净

  幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶,感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

  九怕烟草

  吸烟不但会伤害人体的呼吸系统,对胃的损伤也不可小视。

  十怕滥用药物

  许多药物都会损伤胃黏膜。如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此,服用这些药物应当遵循医嘱,最好在饭后服用。