你属于三高人群嘛？

　一、什么是三高？

　“三高”是指高血压、高血糖和高脂血。
　　它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高”。

二、易患三高的八种人群：

    1、贪食肥甘。进食过量动物肉类、油杂食品、含过量的饱和脂肪酸，使得血内脂肪的浓度随之增高。
    2.精神长期高度紧张。长期精神压力巨大，会造成植物神经核内分泌紊乱，使血管收缩，同样会导致高血压等代谢综合症。
    3.长期吸烟。烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的体重下降，食欲减轻，但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高的因素。
    4.缺乏运动。运动可使肌肉组织更多的利用脂肪酸，同时降低甘油三酯，低密度脂蛋白、胆固醇水平。
    5.过度饮酒。大量酒精会导致动脉硬化，升高血压，还会引起脂肪肝，肝硬化等肝脏疾病。
    6.肥胖人群。肥胖人群内分泌和代谢功能紊乱，是三高的高危人群。
    7.长期熬夜加班。长期熬夜加班，影响肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，从未影响糖类代谢，并使人体肝功能异常。
    8.经常便秘者。便秘者用力排便时增加腹压，屏气时易诱发心绞痛，甚至脑出血、中风猝死。