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关于失眠你了解多少?

时间:2018-10-05
[导读] 中医认为,失眠病位在心,根在五脏。失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)、肾肺诸脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常。反之,就会出现睡眠障碍——失眠。

对失眠的误解:

    很多人误解失眠是指很难入睡,其实不然!以下3种情况都属于失眠:
    1.起始失眠:入睡困难,直到半夜才能入睡。
    2. 间断失眠:睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。
    3. 终点失眠:入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。

失眠的中医小知识:

  1、太烦躁而时睡时醒是因——肝:法拟养血柔肝,宁心安神
    具体表现:心烦口苦,不能入睡,烦躁易怒,胸闷胁胀痛,叹息不止或者时寐时醒,乏力面白,双目干涩等。

  2、易做梦,睡醒不解乏是因——心:法拟镇静益气,安神定志
    具体表现:心悸不宁,心烦不寐,手足心热,头晕耳鸣,觀红潮热,口干少津,或者夜寐多梦易醒,心悸胆怯,失眠健忘,常心悸不安,面色不华,头晕乏力,气短易舌,动则加剧,胸闷气促,畏寒肢冷,头晕。

  3、体弱者失眠多因——肾:法拟滋阴补肾,安神清心
    具体表现:睡眠不安,时睡时醒,多梦遗精,腰酸腿软,头晕心悸,五心烦热,潮热盗汗,虚烦少寐,觀红潮热,烦躁易怒,口干咽燥,手足心热等。

  4、腹胀胸闷而难眠多因——脾胃:法拟健脾清热,和中安神
    具体表现:睡眠不安,似睡似醒,嗳腐吞酸睡眠不安,心烦懊恼多,梦易醒或朦胧不实,心悸健忘,头晕目眩,神疲乏力,面色不华,便溏乏力等。

  5、病或病刚好时不能安睡多因——肺:法拟益气养阴,宁心安神
    具体表现:心烦、夜卧不宁,夜间辗转反侧不能安睡,还会伴有口干身热,小便短赤等表现。